Filete de salmón con ajonjolí

El pescado salmón es uno de los más nutritivos y ricos en omega 3, esta deliciosa receta que puedes acompañar con ensalada, es rica en vitaminas y muy saludable.

Ingredientes:


Filetes de róbaloAjonjolíLimonHarina de trigo2 huevosAceite de olivaSal y pimienta Preparación:
Sazonar los filetes con el limón sal y pimienta.  Colocar al fuego una sartén con aceite, Tomar los filetes y pasarlo por la harina, luego por los huevos y luego por el ajonjolí.  Freir a fuego bajo hasta que estén doraditos y cocidos.
Acompañar con ensalada y arroz (opcional).

ENSALADA DE MAIZ TIERNO


Esta deliciosa ensalada es muy sencilla y rápida preparación.

Ingredientes:
3 Remolachas cocidas
1 taza pequeña de maiz tierno
Aderezo
Aceite de Oliva
Vinagre y sal

Preparación:
Cortar en cubos las remolachas y agregar el maiz tierno
Añadir un poco de aceite de oliva, vinagre y sal al gusto y servir.