Filete de salmón con ajonjolí

El pescado salmón es uno de los más nutritivos y ricos en omega 3, esta deliciosa receta que puedes acompañar con ensalada, es rica en vitaminas y muy saludable.

Ingredientes:


Filetes de róbaloAjonjolíLimonHarina de trigo2 huevosAceite de olivaSal y pimienta Preparación:
Sazonar los filetes con el limón sal y pimienta.  Colocar al fuego una sartén con aceite, Tomar los filetes y pasarlo por la harina, luego por los huevos y luego por el ajonjolí.  Freir a fuego bajo hasta que estén doraditos y cocidos.
Acompañar con ensalada y arroz (opcional).

Bebida de lechuga



Esta bebida se recomienda en caso de insomnio, purifica la sangre y combate su acidez; es depurativa, refrescante y sedante.  Todas estas propiedades la tiene la lechuga.

Ingredientes:

5 hojas de lechuga lavadas y secas
1 taza de yogurt natural
unas hojitas de perejil
1 manzana verde, pelada y sin semillas

Licúe todos los ingredientes y sírvala muy fria.