Batido de proteina


los batidos de proteínas caseros son la mejor opción, los puedes hacer de manera natural y con productos que tienes en casa o que puedes adquirir facilmente.

Recuerda que estos batidos los debes consumir a primera hora de la mañana o después del entrenamiento para ayudarte a recuperar el desgaste físico.

 Ingredientes:

4 naranjas (Jugo)
1 banano
2 cucharadas de proteina de soya

Mezclaremos los ingredientes en una batidora o licuadora hasta que quede homogéneo, si resulta una textura espesa, añadir un poco de agua.
 


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